Effects of Surya Namaskar on personality

Although  people  say  they  like  everyone  in  One  Direction,  everyone  will  have  their  personal  favorite  from  the  popular  band.  Likewise,  my  personal  favorite  from  the  band  of  yoga  is  Surya  Namaskar.  Sun  salutations  can  energize  and  warm  you,  even  on  the  darkest,  coldest  winter  day.  A  very  good  morning  to  one  and  all  present  here.  I’m  Bharath from  SRDFVV.  Isn’t  the  sun  bright?    Beautiful  and  yellow,  yet  the  hottest  ball  in  the  sky.  Wait,  why  am  I  talking  about  the  sun  all  of  a  sudden?  If  you  guys  have  this  question,  here’s  the  answer.  I’m  going  to  talk  about  the  effects  of  Surya  Namaskar  on  personality.

    Let’s  go  with  the  basics.  When  you  hear  this  name,  you  think  of  the  exhausting  exercise  that  is  implemented  on  you  as  a  punishment.  But  really,  not  many  know  the  exact  meaning  of  Surya  Namaskar.  Surya  Namaskar,  or  Sun  Salutation,  is  a  Yoga  warm  up  routine  based  on  a  sequence  of  gracefully  linked  asanas.  The  nomenclature  refers  to  the  symbolism  of  Sun  as  the  soul  and  the  source  of  all  life.    Okay,  who  started  this?  Please  don’t  imagine  as  it  deals  with  the  sun,  it  is  Karna  who  did  this,  being  the  son  of  the  sun.  It  totally  doesn’t  make  sense.  The  surya  Namaskar  has  its  history  in  the  Vedas,  the  most  ancient  of  Hindu  scriptures,  which  prescribed  a  morning  tribute  to  the  sun.  It  turns  out  that  there’s  science  behind  the  spirituality.  At  its  core,  and  as  its  very  name  suggests,  the  surya  Namaskar  is  about  the  Sun—which  sustains  life  on  the  planet  and  is  our  primary  source  of  warmth  and  light.  It  gives  us  the  Vitamin  D  we  need  to  build  our  bones,  and  the  serotonin  we  need  to  stay  happy  and  productive.

Personality  is  a  word  which  combines  an  individual’s  characteristics  and  qualities.  Now  the  actual  question  of  my  lecture  is,  ͞how  is  surya  Namaskar  related  to  an  individual’s  personality?͟  Well,  practicing  surya  Namaskar  can  reduce  stress.  Surya  Namaskar  is  also  a  best  form  of  cardiovascular  exercise.  It  also  increases  the  mind’s  stability  and  the  capacity  to  withstand  anything.  A  mindful  person  is  by  nature  more  aware  of  other  people’s  feelings  and  hence  tends  to  exhibit  more  empathy  and  kindness.  Regular  Surya  Namaskar  practice  not  only  helps  individuals  with  their  personal  health  but  benefits  the  entire  society  by  moving  people  towards  a  more  harmonious  life  one  individual  at  a  time.  In  total,  if  every  single  individual  of  this  generation  practice  this  asana,  I’m  sure  that  our  future  will  be  healthier  and  stronger  in  all  aspects.  And  by  individuals,  I  mean  you,  me  and  everyone. 

Before  concluding  my  speech,  let  me  tell  you  guys  an  interesting  thing.  A  99  year  old  woman  from  Coimbatore  district  of  Tamil  Nadu  has  received  Padma  Shri  award.  Do  you  know  what  her  contribution  was?  She  has  been  teaching  yoga  to  thousands  of  people  and  spreading  the  ancient  spiritual  practice  across  Tamil  Nadu.  Nanammal  has  also  received  the  Karnataka  Government’s  Yoga  Ratna  Award.  While  receiving  it,  she  reportedly  performed  in  front  of  a  20,000-strong  audience.  She  has  been  practicing  yoga  from  the  age  of  10.  Isn’t  she  a  great  inspiration  for  us?

I  hope  after  witnessing  my  talk,  you  would  no  longer  feel  that  surya  Namaskar  is  an  exhausting  punishment.  Next  time  when  you  get  to  do  surya  Namaskar,  thank  your  teacher  for  giving  you  a  chance  to  relax  yourself  and  boost  your  energy.  The  sun  is  the  soul  of  all  moving  and  unmoving  things.  So  practice  surya  Namaskar  and  boost  your  energy  without  having  boost.

Thank  you